Faydalı Bilgiler.

• 

  Kış Mevsiminde Nelere Dikkat Edilmeli? Hangi Besinler Tüketilmeli?

  Kasım 11, 2022 Faydalı Bilgiler.

  Sağlık Bakanlığı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Daire Başkanı Yardım, kış mevsiminde sağlıklı beslenme için şu önerilerde bulundu:

  Kış Mevsiminde Nelere Dikkat Edilmeli? Hangi Besinler Tüketilmeli?
  Devamını oku
• 

  Hem Kilo Verdiren Hem de Tok Tutan Bol Miktarda Lif İçeren 8 Besin

  Kasım 08, 2022 Faydalı Bilgiler.

  Lifli besinler, insan sağlığı için çok faydalıdır; tahıl, baklagiller, sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunurlar. Lif yediğimiz gıdaların bağırsak enzimleri tarafından sindirilemediği kısımdır. Ancak lifler suda çözünen ve suda çözünmeyen olarak ikiye ayrılıyor. Eğer lifleri doğru bir şekilde ve miktarda tüketirseniz vücudunuza sayısız fayda sağlayacaktır. Liflerin ana kaynağı, bitki hücre duvarı ve depo polisakkaritlerdir. Lifli gıdalar, insan sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için gereklidir. Günümüzde kilo kontrolü için uygulanan diyetlerde de çok yaygın kullanılırlar. Düzenli lif tüketimi aşırı kilo almayı ve kabızlığı önlerken, sindirim sistemi kanserleri, diyabet, kalp hastalıklarının gelişmesini engeller. Sağlıklı bir yetişkinin günde ortalama 25-30 gram civarında lif tüketmesi önerilmektedir. Lifler, suda çözünen ve çözülmeyen olmak üzere iki gruba ayrılır, organik tahıllar ve organik baklagiller ile bazı sebzeler birinci gruba girerken, bazı sebze ve meyveler ile kimi organik kuru yemişler suda çözünmeyen lifli gıdalardır.

  Hem Kilo Verdiren Hem de Tok Tutan Bol Miktarda Lif İçeren 8 Besin
  Devamını oku
• 

  Pekmez Tüketirken İçiniz Rahat Mı? Almış Olduğunuz Ürünün Organik Pekmez Olmasına Dikkat Ediyor Musunuz?

  Kasım 01, 2022 Faydalı Bilgiler.

  Baştan çıkarıcı meyve aromalarıyla Organik pekmezler, albenisi yüksek gıdalardan. Kahvaltı sofralarına renk katmak, sağlıklı gıda tüketmek, organik tahinle beraber verdiği o muhteşem lezzet tatlı krizini dindirmek gerektiğinde soluğu organik pekmezlerin yanında alıyoruz. Fakat pekmez tüketirken içinde olduğumuz psikolojik durum hep aynı: tedirginlik.

  Pekmez Tüketirken İçiniz Rahat Mı? Almış Olduğunuz Ürünün Organik Pekmez Olmasına Dikkat Ediyor Musunuz?
  Devamını oku
• 

  Organik Balın Donmasının Sebepleri Nelerdir?

  Ekim 20, 2022 Faydalı Bilgiler.

  Organik koşullar altında üretilen organik ballar, yapısının uzun süre bozulmaması için uygun koşullar altında saklanmalıdır. Oda sıcaklığında ve direk güneş görmeyen ortamda saklanmasıyla uzun süre korunabilir.

  Organik Balın Donmasının Sebepleri Nelerdir?
  Devamını oku